MENGAMATI FENOMENA DIJADIKAN ARTIKEL

Nama: Asma Nadia Safna

NIM: 1860304232093

Kelas: KPI 5D

PENGALAMAN SAYA DI CAR FREE DAY TULUNGAGUNG DAN CERITA DIBALIK SEGELAS MATCHA DI PAGI HARI

 

Hari Minggu pagi adalah hari yang saya tunggu-tunggu, dimana saya pergi ke Car Free Day Tulungagung untuk menikmati udara segar dan suasana ramai di alun-alun. Tapi kali ini, pengalaman saya sedikit berbeda. Dari berjalan santai bersama teman hingga menikmati segelas matcha yang ternyata menyimpan kejutan di pagi hari, menjadi cerita tak terlupakan yang dimulai rasa pahit dan berakhir dengan pelajaran manis.                                                     

Minggu pagi menjadi waktu favorit saya untuk menikmati udara segar sambil jalan santai di Car Free Day (CFD) Tulungagung. Saya berangkat dari rumah sekitar pukul enam lebih sedikit. Di jalan saya menikmati udara pagi yang sejuk dan jalanan pun belum begitu ramai. Sebelum itu menuju alun-alun, saya memutuskan untuk menjemput teman saya dulu. Jarak rumah teman saya ke alun-alun sekitar 15 menit saja, jadi perjalanan kami tidak memakan waktu lama.                                

Sesampainya di Alun-Alun Tulungagung, saya mencari tempat parkir dahulu. Saya parkir di dalam SDN 4 Kampungdalem, parkir dipatok dengan harga tiga ribu rupiah. Tapi ada hal yang cukup berbeda di minggu pagi ini, sekitar jam setengah tujuh masih terlihat begitu sepi di parkiran dan area Car Free Day nya, padahal biasanya di jam segitu sudah ramai oleh pengunjung. Biasanya orang-orang sudah memenuhi area CFD, ada yang jogging, jalan santai, bahkan sekedar mencari jajanan UMKM lalu duduk menikmatinya.                                                                                                  

Car Free Day (CFD) ini sangat cocok untuk siapa saja. Ada yang datang bersama keluarga beserta anak-anaknya, pasangan yang menikmati waktu berdua, juga anak-anak muda seperti saya yang ingin sekedar melepas penat. Kegiatan olahraga pun beragam, dari yang jalan santai, jogging, senam di area alun-alun.                               

Oiya, CFD Tulungagung itu mulai pukul 06.00 pagi hingga 09.00 pagi. Lokasinya pun kini berpindah. Dulu CFD diadakan di bundaran alun-alun, tapi sekarang bergeser ke area bundaran Kendang. Kalau di jelaskan jalurnya begini, dari sisi timur sampai Pemda, bagian selatan sampai Apollo, barat hingga perempatan Sate Pak Kuwat, dan utara mengarah ke area alun-alun yang sering digunakan untuk berolahraga.                                                                   

Setelah kami berjalan santai sambil melihat-lihat tenda UMKM, aroma makanan yang tercium dan mulai menggoda. Ada banyak pilihan jajanan, mulai dari makanan berat, camilan tradisional, sampai minuman kekinian. Nah, kebetulan saya dan teman saya ini sama-sama pecinta matcha, kami langsung berhenti tanpa pikir panjang.     

                                                                                                

Kami memesan dua gelas matcha dingin, saya memesan matcha pinkberry dan teman saya matcha latte. Setelah membeli minuman tersebut, kami berkeliling lagi dan akhirnya kami mencari tempat yang teduh untuk menikmati jajanan yang telah kami beli. Kami duduk di bawah pohon depan Pemda, karena matahari sangat terik di pagi itu dan angin tidak begitu terasa. Kami memutuskan untuk memulai dari minum matcha itu terlebih dahulu.                                       

Awalnya, kita biasa saja dengan matcha tersebut, kami juga makan jajanan yang lain. Namun, saya merasa ada yang berbeda. Warna matcha yang saya minum ini lebih hijau pekat dari biasanya, dan rasanya juga lebih pahit, beda dengan matcha yang biasa saya minum yang terlalu banyak campuran susunya. Sepertinya matcha yang saya dan teman saya minum ini adalah matcha murni (pure matcha) tanpa tambahan susu atau pemanis yang berlebih. Awalnya saya cukup senang, karena jarang menemukan matcha yang kuat seperti itu. Tapi beberapa menit kemudian, rasa pahit yang menempel di lidah mulai membuat perut terasa aneh.                 

Awalnya saya diam saja, namun ketika di perjalanan teman saya bilang kalau dia mual. Dan saya juga bilang kalau saya juga mual. Kami berpikir mungkin karena rasa matcha-nya terlalu kuat, tapi lama-lama perut benar-benar tidak enak. Kami berdua pun mulai berasumsi, "Apa karena kita belum sarapan pagi ya?"                                             

Dan ternyata, bisa jadi memang itu penyebab utamanya.                          

Apa saja kandungan yang sebenarnya ada dalam matcha?                          

Matcha adalah teh hijau bubuk yang berasal dari Jepang, terbuat dari daun teh berkualitas tinggi digiling halus. Di dalamnya terdapat berbagai kandungan zat seperti:                                                        

• Kafein, yang bisa meningkatkan focus dan energi                                      
• L-theanine, zat alami yang membantu menenangkan pikiran                     
• Antioksidan tinggi (catechin) terutama EGCG, yang baik untuk esehatan tubuh                   
• Serta vitamin dan mineral seperti vitamin C, selenium, kromium, dan magnesium                                                                                     

Secara umum, matcha dikenal sebagai minuman yang menyehatkan. Tapi, kalau diminum dalam keadaan perut kosong, efeknya bisa berbeda. Kandungan kafein di dalam matcha dapat merangsang asam lambung, sehingga membuat perut terasa mual. Ditambah lagi, jika tubuh belum mendapatkan makanan sama sekali sejak bangun tidur, maka asam lambung bekerja tanpa adanya penyeimbang yang bisa menimbulkan rasa mual tersebut.                              

Apalagi jika matcha yang dikonsumsi termasuk jenis matcha murni dengan kadar kafein dan antioksidan yang tinggi, tubuh kita akan lebih cepat bereaksi. Bagi sebagian orang, terutama yang sensitif terhadap teh atau kafein, rasa mual itu bisa muncul hanya dalam beberapa menit setelah meneguknya.                                                                   

Pelajaran dari Segelas Matcha di Pagi Hari                                                        

Matcha tetap menjadi minuman favorit saya, namun tidak untuk dikonsumsi atau diminum pada pagi hari ketika perut masih kosong, setidaknya saya sudah makan sesuatu terlebih dahulu, meski hanya sepotong roti saja. Dari situ saya belajar, bahwa minuman enak pun tetap butuh waktu yang tepat untuk dinikmati.